BETA

Cover image

Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις την κατάθλιψη / Σου Άτκινσον

Material type: BookAlternative Responsibility: Άτκινσον, Σου [Συγγραφέας] ;Συλογίδου, Έλλη [Μεταφραστής] Secondary Responsibility: Ψυχογιός [Εκδότης] Language: Ελληνική.Country: Ελλάδα.Publication: Αθήνα : Ψυχογιός, 2015Description: 132 σ. ; 17 εκ.ISBN: 978-618-01-09. Contents note: Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις παράλυτος. Σαν να μην μπορείς με τίποτα να απεγκλωβιστείς. Χρειάζεσαι βοήθεια, κι αυτό ακριβώς είναι που προσφέρει το συγκεκριμένο βιβλίο: απλή, παρηγορητική βοήθεια. Σε αντίθεση με τα ιατρικά βιβλία που προσεγγίζουν το θέμα από απόσταση, η παρούσα έκδοση είναι γραμμένη από έναν άνθρωπο που έχει υποφέρει από κατάθλιψη και αντιλαμβάνεται πλήρως ότι το θέμα δεν είναι απλώς να "φτιάξει το κέφι σου". Είτε αναρωτιέσαι για πρώτη φορά αν πάσχεις από κατάθλιψη είτε βιώνεις πράγματα σκοτεινά και άγνωστα σ' εσένα, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει βήμα βήμα να βγεις από το τούνελ. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου) Περιεχόμενα Εισαγωγή Μένω στο κρεβάτι ή δράττομαι της στιγμής; Κρύβομαι πίσω από το "Είμαι καλά" ή αναγνωρίζω την αλήθεια; Αφήνω να με καταπιούν οι ανησυχίες ή αναπτύσσω στρατηγικές για να περιορίσω το στρες; Κάνω ό,τι θέλουν οι άλλοι ή παίρνω τις δικές μου αποφάσεις; Περιπλανιέμαι στα τυφλά ή θέτω όρια; Αφήνω να με επηρεάσουν οι αρνητικές σκέψεις ή επιλέγω να σκεφτώ πιο θετικά; Κατηγορώ τους άλλους ή αναλαμβάνω ο ίδιος την ευθύνη; Επιμένω να νιώθω πικρία ή αποφασίζω να συγχωρήσω; Θεωρώ ότι "Είμαι εγκλωβισμένος" ή γίνομαι δημιουργικός και μαθαίνω διαρκώς; Επιλέγω την απόγνωση ή την ελπίδα; Για την οικογένεια Χρήσιμες πληροφορίες Ευχαριστίες
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Item type Current location Call number Status Date due Barcode
Βιβλία Βιβλία Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Πύργου
ΚΦ 2791 (Browse shelf) Available 82691
Βιβλία Βιβλία Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Πύργου
ΚΦ 2791 (Browse shelf) Available 066532

Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις παράλυτος. Σαν να μην μπορείς με τίποτα να απεγκλωβιστείς. Χρειάζεσαι βοήθεια, κι αυτό ακριβώς είναι που προσφέρει το συγκεκριμένο βιβλίο: απλή, παρηγορητική βοήθεια. Σε αντίθεση με τα ιατρικά βιβλία που προσεγγίζουν το θέμα από απόσταση, η παρούσα έκδοση είναι γραμμένη από έναν άνθρωπο που έχει υποφέρει από κατάθλιψη και αντιλαμβάνεται πλήρως ότι το θέμα δεν είναι απλώς να "φτιάξει το κέφι σου".
Είτε αναρωτιέσαι για πρώτη φορά αν πάσχεις από κατάθλιψη είτε βιώνεις πράγματα σκοτεινά και άγνωστα σ' εσένα, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει βήμα βήμα να βγεις από το τούνελ. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Περιεχόμενα
Εισαγωγή
Μένω στο κρεβάτι ή δράττομαι της στιγμής;
Κρύβομαι πίσω από το "Είμαι καλά" ή αναγνωρίζω την αλήθεια;
Αφήνω να με καταπιούν οι ανησυχίες ή αναπτύσσω στρατηγικές για να περιορίσω το στρες;
Κάνω ό,τι θέλουν οι άλλοι ή παίρνω τις δικές μου αποφάσεις;
Περιπλανιέμαι στα τυφλά ή θέτω όρια;
Αφήνω να με επηρεάσουν οι αρνητικές σκέψεις ή επιλέγω να σκεφτώ πιο θετικά;
Κατηγορώ τους άλλους ή αναλαμβάνω ο ίδιος την ευθύνη;
Επιμένω να νιώθω πικρία ή αποφασίζω να συγχωρήσω;
Θεωρώ ότι "Είμαι εγκλωβισμένος" ή γίνομαι δημιουργικός και μαθαίνω διαρκώς;
Επιλέγω την απόγνωση ή την ελπίδα;
Για την οικογένεια
Χρήσιμες πληροφορίες
Ευχαριστίες

There are no comments for this item.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer